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      泡腳可以緩解痛經嗎 痛經用什么泡腳好

      時間:2018-04-08 23:04 來源:女模網

      一般情況下,痛經泡腳是可以緩解的。泡腳可以促進全身血液循環,加快新陳代謝,可以緩解身體不適,對痛經有一定的緩解作用。下面讓我們具體來看看吧!

      痛經可以泡腳嗎

      女性經期可以泡腳的,在經期時泡腳,只要能保證水的溫度,不用冷水進行泡腳,這對于女性朋友而言,經期用熱水泡腳對健康是很有好處,能促進血液循環,對痛經女性能達到緩解的作用,對于體寒或者是氣滯血瘀的女性也是很有效果的。

      痛經泡腳可以緩解嗎

      痛經泡腳是可以緩解的。

      大多數用熱水泡腳一段時間之后,身上就會出現一層薄薄的汗,這是因為泡腳提升了人體的溫度,從而達到了驅寒的效果。有很多女性在來月經的時候都會出現痛經的現象,嚴重的話還有可能會臥床不起,所以很多人都用敷熱水袋的方法來達到緩解。事實上,泡腳也能夠有效的解決女性因為受寒所引起的痛經,如果使用中草藥泡腳效果會更好。

      痛經怎么泡腳好

      氣滯血瘀型痛經

      氣滯血瘀型通常表現為經期前后小腹脹痛,經血顏色偏暗,并帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主,并可加入適量引經藥醋。

      建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克,以及紅花10克、川芎10克,再加入2升清水和50毫升醋,以大火煮開后轉為小火再煎煮半個小時,之后把煮好的藥放涼,連帶著藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜,如果藥水不夠可多加一點溫清水。

      氣虧血虛型痛經

      氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛,用手去按小腹,會有輕微的疼痛感,月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。在中醫中認為,脾是氣血生化之源,所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主,可適量添加引經藥甜水。建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克,再加適量糖,煮好后用來泡腳。

      陽虛寒盛型痛經

      陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷,進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以溫經散寒止痛為主。泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主??杉尤肴夤?5克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克,再加少量鹽,把水煎好后泡腳。

      泡腳的注意事項

      水量不可太少

      泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

      泡桶注意衛生清潔

      如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反復感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

      飯后半小時內不宜泡腳

      它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。吃完飯后,體內大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯后半小時再泡腳。

      女性經期別自己亂用中藥泡腳

      女性經期出現的問題比較復雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的,最好能夠咨詢醫生,根據自身情況對癥用藥。

      最佳時長15-20分鐘

      泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。

      最佳水溫在40℃-50℃

      水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下,要求熱而不燙,感受水溫不要用手去測量,最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話,腳上的血管容易過度擴張,體內血液更多地流向下肢,反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足,對身體不利。

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