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      產后如何瘦肚子小妙招 6個方法讓你恢復魔鬼身材

      時間:2018-03-20 18:03 來源:女模網
      現在很多生完孩子的準媽媽們都會覺得其他地方都恢復的差不多了,但是就是一個小肚子瘦不下來,而且很難做到跟生產前一樣。所以非常的苦惱,不知道怎么辦才好?今天我在這里跟大家分享下產后如何瘦肚子的小妙招,大家一定要堅持做哦!

      產后瘦肚子的6個小妙招

      早上一杯蜂蜜水

      早上起床吃早飯之前記得給你泡一杯蜂蜜水。注意一定要空腹喝,而且泡蜂蜜的水溫最好在45度左右,如果你用剛燒開的水來泡蜂蜜會影響蜂蜜自身的功效。而且太燙的水喝到肚子里,對腸道也會有所損害。喝蜂蜜水的好處就是,早上能夠有效排除前一天的毒素,幫助腸胃消化。

      每餐飯后貼墻站立15分鐘

      收緊腹部,臀部,盡量讓你的頭部、頸部、背部、腰部、臀部、腳跟緊貼墻壁,雖然全身會有酸痛,但是這個方法不僅能瘦肚子,連臉蛋,大腿,身體都會在那15分鐘之內燃燒脂肪,促進全身血液循環,要想瘦身就一定要堅持哦。

      充足的睡眠時間

      睡眠不好對產后瘦肚子不但沒有幫助,反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素郁積,影響母乳質量,對寶寶不利。此外,毒素的郁積反而會影響脂肪的代謝,使減肥受阻。因此,產婦應保證充足的睡眠時間,優質睡眠也有助于保持良好情緒,有助于產后恢復。

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